太极拳站桩口令
立身中正,周身放松,虚灵顶劲,双目平视,齿轻扣,唇轻合,面南背北。
屈膝松胯,含胸塌腰。
继续松胯,左胯走后弧,右胯走前弧,重心移至右腿,左脚跟提起,脚尖点地。
左脚向左横开一步,前脚掌着地与肩同宽或稍宽于肩。
左脚跟落地,两脚虚实分明。
左胯走前弧,右胯走后弧,松左胯,重心移至两腿之间,双目平视,气沉丹田,面南背北。
身法下沉,双手逆缠上领,与肩同宽同高,掌心向下,松肩沉肘。
身法下沉,双手顺缠抱合于胸前。