【站桩答疑】站桩时胸闷是什么原因

2020-02-11
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  1. 体姿态与练习方法不对,有些拳友站桩时候容易挺胸或扣背过度,导致胸腹腔与隔膜肌变化不足,呼吸不畅。应该放松胸背,做到自然含胸、心气下沉

  2. 身体与心理紧张导致呼吸紊乱,不能规律呼吸、放松呼吸。这时应该先平复心情、放松思想,做一下长引导呼吸后再继续站桩


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